Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od cyfrowego uzależnienia Allen Carr, John Dicey

EASYWAY EASYWAY EASYWAY EASYWAY EASYWAY EASYWAY EASYWAY EASYWAY

 

 

XXI wiek to czas, w którym stare rzeczy lubią dostawać nowe nazwy. Nie wszystkie naraz, nie w jakimś sztywnym porządku, ale powoli – co jakiś czas dowiadujemy się, że coś nie nazywa się już tak, jak jeszcze niedawno. Czy lepiej, czy gorzej? A może po prostu znaczenie tych słów przesuwa się nieco w inną stronę?

Taką myśl znalazłam także w książce, którą ostatnio czytam: "Nałogowiec"  to brzydkie słowo, z którym nikt nie chce być kojarzony, więc używamy łagodniejszych określeń, takich jak "palacz", "hazardzista" czy "pijący". Najnowszą nazwą na tej liście jest "gamer".  

Można się z tym nie zgodzić, ale warto przemyśleć. Z jednej strony zmiana słowa może brzmieć neutralnie, z drugiej – czasem przesuwa odpowiedzialność albo zmienia nasze spojrzenie na problem i dyskusja o konsekwencjach czy potrzebie zmiany zachowań schodzi na dalszy plan. 

Książka Carra'a pokazuje, jak bardzo jesteśmy zanurzeni w cyfrowych śmieciach – w nadmiarze informacji, grach, mediach społecznościowych. I jak trudno czasem dostrzec, że te „nowe nazwy” i nowe nawyki kształtują naszą codzienność, nawet jeśli w ogóle nie chcemy tego zauważać.

Polecam przeczytać i zobaczyć, nie CZY, ale JAK BARDZO jesteśmy zanurzeni w cyfrowych śmieciach - i jak znaleźć siłę na zmianę. 

 

cyfrowe ŚMIECI 

media ANTYSPOŁECZNOŚCIOWE

ŚMIERĆ PRZEZ ROZPROSZENIE SMARTFONEM

 

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko. Wychowanie bez złych emocji. Carla Naumburg

 Jak nie krzyczeć na swoje dziecko. Wychowanie bez złych emocji. Carla Naumburg

Nowy rok, nowe możliwości.
Wokół wszyscy robią podsumowania tego, co już za nami – mniej lub bardziej zawstydzając nas zeszłorocznymi osiągnięciami: podróżami, samorozwojem, ukończonymi psychoterapiami. Ale co tam miniony rok. Postanowienia na kolejny mogą nie tylko imponować, ale przede wszystkim zainspirować: maratony, morsowanie, eksplorowanie, zaprzestawanie, zaczynanie, zaczytywanie się czy stawianie świata na głowie – nie tylko w przenośni.

Przeglądając biblioteczny regał, szukałam książki, która mogłaby sprawić, że noworoczne postanowienia zmienią coś nie tylko w życiu jednostki, ale także w życiu jej rodziny, a może nawet w małym świecie wokół niej. Bo dzieci, które nie dorastały w cieniu trudnych, nieprzepracowanych emocji, wyrastają na ludzi, którzy dobre emocje niosą dalej w świat. 

Dlatego zachęcamy wszystkich, którzy swój ból rozładowują krzykiem na dzieci, by właśnie to uczynili swoim noworocznym postanowieniem – i sięgnęli po polecaną książkę. Niech ten nadchodzący rok przyniesie nam pokój w sercach, domach i na całym świecie.

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach. Claudia Hammond

18 grudnia – niemal wszędzie czuć nastrój zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia. 

Niemal wszędzie.  I czuć nastrój – niekoniecznie ducha, bo ten każdy z nas odnajduje i przeżywa na swój własny sposób. To czas, w którym wszystko prześciga się w przedświątecznych przygotowaniach, a jednocześnie na moment zatrzymuje się w bezdechu przeżywania grudniowego cudu. To okres, w którym robimy tak wiele, by miło spędzić czas z bliskimi, a jednocześnie coraz częściej marzymy o chwili tylko dla siebie. O ciszy. O odpoczynku. Książka, którą polecam, może być dobrym pomysłem na prezent – nie tylko pod choinkę i nie tylko dla kogoś. Być może właśnie dla siebie. Na koniec starego i początek nowego. Nie tylko roku.

Bo nigdy nie jest za późno, by nauczyć się odpoczywać. Polecam.

 

Psychologia hejtu, czyli jak radzić sobie z krytyką w życiu osobistym i zawodowym. Mateusz Grzesiak

 

Nie będę się rozpisywać. To zaproszenie do przedświątecznej lektury dla tych, którzy wiedzą, że wspólne przebywanie z niektórymi ludźmi bywa trudne - nawet w Święta...  Bo hejt istnieje nie tylko w internecie. W domach, rodzinach, przy wigilijnym stole - też.

Prostota. Jak nie komplikować sobie życia. Bill Hybels

 

Kupiłam tę książkę po przeczytaniu pierwszego zdania blurba:
Przemęczony. Przytłoczony. Zbyt zajęty. Brzmi znajomo?

Kto podnosi rękę? Kto nie chce, by jego życie tak wyglądało — nie tylko w grudniu?

Czas radosnego oczekiwania zamienił się w maraton zadań i rzeczy do zrobienia. A im bardziej przyglądamy się temu, co oferuje współczesny, nastawiony na konsumpcję świat i media, tym bardziej staje się jasne, że nigdy nie dobiegniemy do mety jako zwycięzcy.

Kolor ozdób na choinkę już niemodny.
Dania nie wyszły takie jak na zdjęciach z Pinteresta.
Dom i ja — też nie jak z Instagrama.

Tylko wiara, spokój i prostota mogą nas uratować.
Dlatego jutro idę po kilka gałązek pachnących lasem.