Przemoc psychiczna. Jak ją rozpoznać i się przed nią bronić. Mrówka Dorota, Gibas Jarosław

 

Przemoc psychiczna staje się tematem coraz głośniejszym. Z jednej strony wspaniale, że po tylu latach, wiekach cichego cierpienia ofiar przemocy psychicznej zaczęto nagłaśniać ich gehennę i pokazywać, że nie jest to problem incydentalny. Z drugiej strony jest też głośniejsza dlatego, że sprawcy przemocy psychicznej są coraz bardziej odważni, bezczelni i pozbawieni wszelkich skrupułów. Chcąc zachęcić Państwa do zapoznania się z tą książką, przytoczę rodzaje przemocy psychicznej w niej opisane - nie każda przemoc psychiczna wygląda na pierwszy rzut oka jak przemoc i choćby dlatego warto zajrzeć do polecanej pozycji. Oprócz rozpoznania, że coś, co może nas dotyka jest przemocą psychiczną, znajdziemy w niej ciekawe informacje, kim są przemocowcy i jak się przed nimi bronić. Polecamy!

Rodzaje przemocy psychicznej: bombardowanie miłością, nadopiekuńczość, toksyczna pozytywność, kontrola, zniewolenie, przymuszanie, krytykowanie, ataki werbalne, obelgi, wyśmiewanie, drwiny, obelgi, obwinianie, przerzucanie winy, DARVO, gaslighting, izolacja, szantaż emocjonalny, karanie ciszą, stonewalling, cold shouldering, przemoc finansowa, negging, stalking, zastraszanie, mobbing, dyskryminacja, wykluczenie. 

Odwaga bycia nielubianym. Kishimi Ichiro


 

Pytania i odpowiedzi, problemy i rozwiązania, szukanie i odnajdywanie. 

Zapraszam w książkową podróż w poszukiwaniu szczęścia.

Młody człowiek rozmawiający z filozofem może być Tobą, Mną, Kimś i Nikim konkretnym - osobą, która nie wierzy w to, że każdy może być szczęśliwy. 

A szczęściem jest już przecież możliwość wyruszenia we wspólną drogę w jego poszukiwaniu! 

Twoje życie rozstrzyga się tu i teraz, jest pasmem chwil, rzuć jasne światło na tu i teraz. Jeśli zmienię się ja, zmieni się cały świat. Nikt inny nie zmieni świata za mnie...

Książkowa podróż jest dosyć długa, ale każdy kolejny krok przybliża nas do odnalezienia naszego osobistego szczęścia, więc warto w nią wyruszyć, watro zrobić pierwszy krok i wypożyczyć książkę. Zapraszamy!

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem. Justyna Żejmo

 

Ocenianie, krytykowanie, hejtowanie. Dom, szkoła, internet. Bliscy, bliżsi i zupełnie nieznani. Mówimy, mówią, piszemy, piszą - choć nikt nie pytał o zdanie. I może było tak zawsze, ale współcześnie możemy mieć wrażenie, że niezdrowe skupianie się na innych przybrało rozmiary i kształty, które przekroczyły wszelkie granice i urosły do form, które nie tyle niepokoją, co przerażają.  

Kto i dlaczego to robi?
  • ktoś, kto ma mocno skaleczone poczucie własnej wartości, 
  • ktoś, kto chce odreagować frustrację i niepowodzenia życiowe, 
  • ktoś, kto próbuje sobie poradzić z poczuciem niższości, 
  • ktoś, kto atakowanie innych wybrał jako mechanizm obronny, 
  • ktoś, kto zna tylko taki sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Krytyka, oceny i hejt nie są historią o Tobie - to opowieść o trudnych emocjach kogoś, kto Cię osądza. To, co mówi, nie jest historią o Tobie. Jak sobie z tym radzić i co oprócz wiedzy o psychologii hejtera może nam pomóc?  Zapraszamy do lektury!

 

 

Twierdza. Szkoła w metaforze militarnej. Co w zamian? Bochno Ewa, Dudzikowa Maria, Jaskulska Sylwia

 

 

Tego jeszcze nie było! Bardzo mi się podoba. Ale i przeraża. Prawda taka jest. Niestety. Walka jest wpisana w kulturę szkoły. Zawsze była. Czy będzie? Wielu otworzyło oczy i zaczęło bój o zaprzestanie tej wielowiekowej tradycji wojny nerwów w szkole, tyrani biurokracji, przymusu w szkole jako warunku podejmowania działań bojowych przez uczniów, oceniania zachowania uczniów na stopień jako manewrów wojskowych... Każda wojna jest zła. Mieliśmy się uczyć na doświadczeniach przeszłych pokoleń. Zacznijmy. Na początek polecamy lekturę książki!

SELF-CARE dla osób w spektrum autyzmu. Megan Anna Neff


A co jeśli dopiero teraz odkryłaś, że jesteś w spektrum autyzmu? Wiedziałaś, że różnisz się od większości ludzi. Żyłaś w trybie przetrwania, a teraz okazuje się, że kryło się za tym coś więcej? Zwiększona wrażliwość, problemy z koncentracją, specyficzne problemy sensoryczne, wzmożona potrzeba rutyny, odruch przepraszania, skłonność do zadowalania innych, trudności konwersacyjne, zwłaszcza small talk. I ten stres - stresowanie się rzeczami błahymi dla innych ludzi, łatwe uleganie mu i częste funkcjonowanie w trybie ucieczki lub wyłączenia spowodowanym właśnie stresem. I to ciągłe maskowanie - żeby tylko poczuć się bezpiecznie. Książka jest praktycznym przewodnikiem jak odzyskać energię, zredukować stres i być sobą, ale także źródłem wiedzy, o może nieoczywistych cechach niezdiagnozowanych dorosłych osób w spectrum autyzmu. Polecamy!