Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Dagmara Gmitrzak [ebook]
Pewnie już słyszałaś te słowa: "Zacznij żyć dla siebie, pokochaj siebie!". Ale co tak naprawdę oznacza miłość do siebie i dlaczego jest tak ważna dla każdej z nas? My, kobiety, mamy skłonność poświęcania się dla bliskich, zaniedbywania swoich potrzeb i stawiania siebie na ostatnim miejscu. Autorka książki - doświadczona trenerka i terapeutka - oprowadzi Cię krok po kroku po Twoim wewnętrznym świecie i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie. Dowiesz się, jak zachować swoje granice w relacjach z ludźmi, jak szanować siebie, będąc w związku, jak rozpoznać, które kobiece archetypy są w Tobie aktywne, jak obudzić swoją kobiecość i docenić dar, jakim jest Twoje życie.
Ten poradnik będzie Twoją pozytywną inspiracją bazującą na solidnych podstawach psychologii humanistycznej, transpersonalnej i jungowskiej oraz mądrości rdzennych kultur świata. Z tą książką nawiążesz najważniejszą relację w Twoim życiu - relację z samą sobą!
Książeczka minimalisty. Prosty przewodnik szczęśliwego człowieka. Leo Babauta [audiobook]
Przestań konsumować i zacznij wreszcie żyć
Masz czasami poczucie, że Twoje życie polega na zarabianiu na to, by mieć więcej, tylko po to, by za chwilę wyrzucić i kupić następne? Że Twój dom przypomina wielki skład zbędnych rzeczy, którym kiedyś nie mogłeś się oprzeć? A to, co jest w Twojej głowie? Czy Twoje myśli nie krążą zbyt mocno wokół "mieć", choć przecież wiesz dobrze, że treścią życia jest po prostu "być"?
Jeśli podskórnie czujesz, że rozbuchany konsumpcjonizm nie jest fajny, zminimalizuj go!
Minimalizm niekoniecznie sprowadza się do tego, by wszystkiego było mniej. Nie jest też celem samym w sobie. Jest drogą, na której:
zyskasz więcej wolności,
zyskasz więcej czasu,
zyskasz więcej miejsca na to, co naprawdę się liczy,
będziesz mieć mniej zmartwień,
będziesz mieć więcej przyjemności,
staniesz się oszczędniejszy,
staniesz się bardziej przyjazny dla przyrody,
staniesz się zdrowszy.
Chyba warto spróbować, prawda? Zwłaszcza, że autor, sam zdeklarowany minimalista, poprowadzi Cię do swojego świata z użyciem naprawdę minimalnej liczby prostych słów.
Człowiek - instrukcja obsługi. Przewodnik po zachowaniach społecznych. Hanna Brycz [ebook]
Najważniejsze odkrycia psychologii spisane i wyjaśnione w jednej małej książeczce.
Czy uważasz, że piękni ludzie są również mądrzy?
Czy własne porażki tłumaczysz sytuacją, a sukcesy zdolnościami?
Czy często używasz sformułowania wiedziałem, że tak będzie?
Czy Twoja pamięć jest tendencyjna?
Czy uważasz, że po serii nieszczęść musi pojawić się w końcu szczęśliwy los?
Ludzie zazwyczaj podobnie odpowiadają na wszystkie te pytania. Dlatego właśnie psychologowie w wyniku wieloletnich badań mogli sformułować pewne prawa psychologiczne, które pokazują jak zazwyczaj postępujemy oraz błędy jakie zazwyczaj popełniamy.
Psychologowie odkryli również, że znajomość u siebie samego przynajmniej niektórych praw psychologicznych, a także powszechnie popełnianych błędów, ułatwia życie: pozwala dokończyć zadania mimo zmęczenia, ułatwia akceptację choroby i leczenie (przedłuża życie), zwiększa wytrwałość dążeń w obliczu porażki, słowem sprzyja samoregulacji.
Nie chodzi tu jednak o stałą obecność w myślach własnych ułomności ani o natychmiastową zmianę siebie! Przeciwnie idzie o zrozumienie swych (nawet błędnych) zachowań i ich akceptację. Prawidłowościom psychologicznym ulegamy wszyscy, wszyscy popełniamy błędy. Jednak sam fakt lepszego poznania siebie wpływa pozytywnie na wiele obszarów naszego życia.
Recenzowana książka wpisuje się w nurt poszukiwań sposobów pomocy ludziom w odnajdowaniu w sobie dróg autoterapii. Każdy chciałby poprawić sobie życie, umieć zaradzić złym emocjom, posiadać dar wykorzystania własnych myśli i swojego JA dla pozbycia się złych emocji. Aby tak mogło się stać niekoniecznie trzeba udać się do psychoterapeuty. Można pójść drogą poznania doświadczeń psychologów, którzy w wielu przeprowadzonych badaniach odkrywają zbiór uniwersalnych prawd (prawidłowości), którym ludzie ulegają.
Z recenzji prof. Terasy Słaby
Czy wiesz, kim jesteś? Przewodnik po 16 typach osobowości ID16. Jarosław Jankowski [ebook]
Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, dlaczego jeden człowiek świetnie
sprawdza się w roli menedżera, inny zaś nie jest w stanie przekazać
podwładnym swoich poleceń w jasny sposób i tylko wprowadza chaos? Co
sprawia, że niektórzy z nas kochają wyliczenia i tabelki, inni zaś wolą
improwizować i zdają się na intuicję? Czemu jedni są zwykle głośni i
otwarci, inni zaś cisi i nieśmiali? Pewnie odpowiesz, że po prostu
rodzimy się różni. To prawda, ale czy wiesz, że te różnice można
usystematyzować, a każdego z nas przyporządkować do jednego z szesnastu
typów osobowości?
Zachowania i postawy niektórych ludzi wykazują niewiarygodnie duże
podobieństwa, mimo że mają oni całkiem odmienne doświadczenia życiowe.
Zastanawiało to wielu myślicieli na przestrzeni wieków. Przyczyny tych
podobieństw trafnie wyjaśnił szwajcarski psychiatra Carl Gustav Jung. W tej książce znajdziesz test oparty na teorii Junga.
Rozwiąż go, a dowiesz się, jaki jest typ Twojej osobowości. Pomoże Ci
to uniknąć wielu pułapek oraz dobrze wykorzystać osobisty potencjał.
Ułatwi Ci również podejmowanie decyzji dotyczących edukacji i pracy oraz
budowanie zdrowych relacji z ludźmi.
Tylko dla mężczyzn. Prosty i jasny przewodnik po duszy kobiety. Shaunti Feldhahn, Jeff Feldhahn [ebook]
Nowe, poprawione wydanie jednego z najpopularniejszych poradników.
Wreszcie będziesz mógł zrozumieć kobietę, którą kochasz.
- Kochasz swoją żonę i chcesz, żeby była szczęśliwa, lecz nie możesz jej ,,rozgryźć?
- Czy chciałbyś zrozumieć jej pragnienia i lęki?
- Czy chcesz zrozumieć kod, za pomocą którego się z Tobą komunikuje?
- Czy chcesz się dowiedzieć, co tak naprawdę chce ci przekazać, gdy jest obrażona, lub wydaje się, że cię odrzuca?
Shaunti Feldhahn, bestsellerowa autorka poradników, i jej mąż Jeff, na podstawie ankiet, badań, rozmów i własnych doświadczeń przygotowali przystępną, lecz zaskakującą ,,mapę duszy kobiety.
Tylko dla mężczyzn to książka pełna odkryć i faktów, o których wcześniej nie wiedziałeś. To poradnik, który nie tylko da ci informacje niezbędne do zrozumienia ukochanej, ale także konkretne podpowiedzi, sposoby i środki, które mogą radykalnie zmienić wasz związek na lepsze.
Shaunti Feldhahn to bestsellerowa autorka, wykładowczyni i felietonistka. Wraz z mężem Jeffem prowadzi też grupy wsparcia, pomagające parom pogłębiać i naprawiać relacje małżeństwa. Polecamy również: Tylko dla mężczyzn, Tylko dla kobiet i Tajemnice bardzo szczęśliwych małżeństw.
Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości. Monika Mularska-Kucharek, Ewa Czernik [ebook]
Praktyczny przewodnik dla seniorów, ich rodzin, opiekunów oraz dla
lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek środowiskowych i społeczników
napisany przez ekspertów!
Dzięki tej książce czytelnik pozna możliwości, jakimi dysponują
seniorzy, aby czerpać satysfakcję z życia. Dowie się także, jak praca z
emocjami, aktywność fizyczna, intelektualna oraz artystyczna i
dostrzeganie wartości wiedzy płynącej z doświadczenia w okresie późnej
dorosłości pozwalają wieść satysfakcjonujące życie.
Autorki przedstawią zmiany zachodzące w organizmie seniora i to, jak
wpływają one na jego ciało i emocje. Pokażą formy aktywności fizycznej,
duchowej i społecznej, sprzyjające osiąganiu zadowolenia z życia. Dzięki
ich eksperckiej wiedzy czytelnik dowie się o tym, jak w praktyce
przezwyciężać trudności, które w codziennym życiu napotykają seniorzy.