Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności Ronald D. SIEGEL



 

 

 

Teraźniejszość. Czas, który jest - t u   i   t e r a z. Rzeczywistość dziejąca się  w ł a ś n i e  w tej chwili. Podobno trwa 6-12 sekund, bo później to już przeszłość. Szybko przemijamy. Niekiedy chcemy, żeby coś jak najprędzej się skończyło, złe chwile, doświadczenia bólu psychicznego i fizycznego, spotkania z ludźmi, którzy niewiele wnoszą w nasze życie, a jeszcze więcej zabierają. Niekiedy chcielibyśmy, żeby czas się zatrzymał. Jest tak cudownie. Niestety, ludzie nie posiedli takiej wiedzy i umiejętności. Ale czy nie warto próbować? Sprawić że przeżywane uważnie  t e r a z pozwoli nam pełniej żyć? Że wreszcie zauważymy, mocniej odczujemy, że będziemy choć trochę bardziej pochyleni nad tym co jest, a nie tylko będzie? Książka, którą Państwu polecamy niech będzie jednym z małych kroków na drodze do życia, które uszczęśliwia - t u   i   t e r a z.